İyi Beslen

Evde Kilo Vermenizi Sağlayacak Besinler

Evde Kilo Vermenizi Sağlayacak Besinler

Kilo insanlarda kötü gözükmesinin yanında, bir de ilerleyen yaşlarda sağlık problemlerine sebebiyet verebilmektedir. Kilo vermek için en basitinden, günlük vücuduna giren kalori miktarını azaltmalısınız. Ancak kilo vermenize yardımcı olacak, besinler de vardır. Bu besinler kilo vermenizi, metabolizmanızı hızlandırarak sağlar.

Evde basitçe kilo vermek için aşağıdaki tarifini vermiş olduğumuz besinleri tüketebilirsiniz.

Yağ Yakıcı Su

Yağ yakıcı suyun hazırlanması çok kolaydır. Geceden hazırlayacağınız 1 litre suyun için limon, nane, maydanoz, şeftali, çilek, portakal, grefurt gibi meyve ve sebzeleri ekleyip 5 saat bekledikten sonra tüketebilirsiniz. Bu tarz mevyeveler ve sebzeler genellikle isteğe göre koyulur anca 3’ten fazla çeşit koymanızı tavsiye etmiyoruz.

Tarçınlı Süt

Özellikle göbek bölgesindeki yağlanmalara karşı iyi gelen tarçınlı sütün, uzmanlar tarafından günde 2 kez tüketilmesi tavsiye ediliyor. Hazırlayacağınız 1 su bardaklık ılık sütün içine 1 çay kaşığı kadar toz tarçın ekleyerek tüketebilirsiniz. Özellikle ikindi ve yatsı vaktinde tüketilmesi tavsiye ediliyor.

Yoğurt Kürü

Bu kür, göbek eritmek konusunda oldukça iddialı. Ancak haftada maksimum 2 adet tüketilmesi öneriliyor. Bu kürün hazırlanması oldukça basittir. Hazırlanışında 1 kase yoğurt ve birer çay kaşığı; toz zencefil, zerdeçal ve tarçın bulunmakta. Hepsini 1 kasede karıştırarak. Haftada maksimum 2 kere olmak şartıyla tüketin. Tüketirken, saatin yatmadan 3-4 saat önceside olduğuna önem gösterin. Bizim önerimiz saat 8 gibi tüketmeniz yönünde olacaktır. Ayrıca kürü yedikten sonra, 2-3 bardak da su içmek etkisini arttıracaktır.

Tarçınlı Türk Kahvesi

Normal Türk kahvesine yarım çay kaşığı tarçın ekleyerek, kolayca yapacağınız bu yöntem özellikle göbek etrafındaki yağların erimesine yardım sağlacaktır. Ayrıca tarçın ve kahve birleşince sizlere dinçlik, enerji, sakinlik verip depresyon, baş ağrısı ve siniri ortadan kaldırmaya da yardımcı olacaktır.

[Toplam:0    Ortalama:0/5]

Bir Yorum Bırak