Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Yapılacaklar

0
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Yapılacaklar

Bağışıklık sistemini güçlü tutmak her zaman gündemde olan konu olmuştur.  Özellikle korona döneminde bağışıklık sisteminin önemi tekrar  gündeme gelmiştir. Peki nedir bu bağışıklık sistemi, bağışıklık sistemini güçlü tutmak neden bu kadar önemlidir ? Önce bu konulara değinelim. Vücudumuz gün içinde virüslerle, kanserojen maddelerle, mikroplarla kendine bir savunma mekanizması geliştirerek savaşmaya çalışıyor. İşte biz bu savunma mekanizmasına; "bağışıklık sistemi" diyoruz. Bağışıklık...

Karantina Günlerinde Çocuklarla Yapılacak Etkinlikler

0
Karantina Günlerinde Çocuklarla Yapılacak Etkinlikler

Bu karantina günleri hepimiz için olumsuz yönde etkileri oluyor.Özellikle de çocuklarımız için. Çocuklar bu günlerde yoğun stres ve kaygı yaşayabilirler.Beklemediğimiz tepkiler verebilirler. Peki bu günleri hem kendimiz için hem de çocuklarımız için nasıl güzel ve eğlenceli hale getirip,daha huzurlu bir ortam yaratabiliriz, hep beraber inceleyelim. Çocuklarımız ile keyifli huzurlu vakit geçirebileceğimiz aktiviteleri şöyle sıralayabiliriz; Yazımıza geçmeden önce Karantina Sonrası Psikolojik...

Karantinada Evde Yapılacak Sporlar

0
Karantinada Evde Yapılacak Sporlar

Karantinada döneminde sürekli oturup vücudumuzu tembelleştirmek yapılacak olan en büyük hataların başında geliyor. Dışarıya çıkamıyor ve spor salonlarına gidemiyor olmamız spor yapamayacağımız anlamına gelmiyor. İşte evde kalarak da uygulayabileceğiniz, hem fit hem sağlıklı kalmanızı sağlayacak birbirinden güzel spor alternatifleri; İP ATLAMAK Evde uygulayabileceğiniz kolay egzersizlerden olan ip atlamak, son derece eğlenceli ve faydalıdır. Bu egzersiz için sadece bir ipe ihtiyacınız var....

Koronadan Sonra Cinsellik

0
Koronadan Sonra Cinsellik

Cinsellik her zaman hayatımızın bir parçası olmuştur ve olmaya devam edecektir. Cinselliği açıklamak gerekirse; içgüdüsel olarak üreme amaçlı ve biyolojik nedenlere dayanan bir kavramdır. İçgüdüsel boyutu hayvanlarda daha sık görülse de, insanlara gelince içgüdüsel duygular yanında daha çok psikolojik,sosyolojik ve duygusal gibi faktorler de etkili oluyor. Cinsellik bir insanla fiziksel olarak yaşayabileceğiniz en yakın temas olması sebebiye özellikle bu günlerde...

Kovid-19 Sonrası Hayatımızda Neler Değişecek

0
Kovid-19 Sonrası Hayatımızda Neler Değişecek

Kovid-19 salgını sadece ülkemizde değil, tüm dünyada insanlar kişisel alışkanlarından yemek tercihlerinden, yeni yaşam düzenlerine kadar bir sürü alanda değişiklik yapmalarına neden oldu. Süreç olumlu seyretmeye devam ediyor. Bu süreç bittikten sonra da insanların bu yeni edindiği veya daha dikkatli olmaya başladıkları alışkanlarını uzun süre terketmeyeceklerini düşünüyorum. Zaten olması gereken de bu çünkü toplumda hala taşıyıcı insanlar olabilirler.Dünya Sağlık...

Depresyondan Çıkma Yolları

0
Depresyondan Çıkma Yolları

Depresyon; sürekli karamsar, üzüntülü  bir ruh halinde olmaya ve yapılan işlerden zevk almamaya yol açar. Kişinin; günlük faaliyetlerini gerçekleştirememesine ve kötü düşüncelerle meşgul olmasına yol açar. Bu bahsettiğimiz depresyonun belirtileri şöyledir; -Kilo ve iştah artışı veya tamamen kesilen iştah -Hiçbir şey yapmak istememe hali -Sürekli üzgün ve depresif bir ruh hali -Sosyal çevreye karşı ilginin azalması -Yoğun uyku hali veya uyku düzeninde bozukluk -Yorgunluk ve...

Corona Sonrası Nelere Dikkat Edilmeli?

0
Corona Sonrası Nelere Dikkat Edilmeli?

Dünya’da etkisini arttıran ve her geçen gün binlerce insanın hayatını kaybetmesine neden olan  Kovid-19 salgınına karşı alınan önlemler devam ediyor. İnsandan insana solunum yolu, hapşırık, öksürük, el sıkma, öpüşme, sarılma, dokunma, mutfak gereçlerinden ortak yeme içme ile bulaştığı hepimizin bildiği bir gerçek. En azından uzun bir süre  gerek sosyal yaşamda gerekse bireysel yaşantısında insanların eskisi gibi olamayacağı düşünülüyor. Peki...

Karantina Günlerinde Yoga ve Meditasyonun Önemi

0
Karantina Günlerinde Yoga ve Meditasyonun Önemi

NEDİR BU YOGA ? Yoganın insan zihnine ve bedenine ne kadar iyi geldiğini biliyor musunuz ? Yoga kelimesi 'birleşme' veya  'katılım' anlamına gelen eski Hintçe bir terim olan “yeug” kökünden geliyor.Hint öğretileri, insanın yaşının omurgasının esnekliğine  göre belirlendiğini söyler. Amaçlarından biri; meditasyon için farkındalık yaratan hazırlıktır.  Birazdan faydalarını inceleyeceğiz. PEKİ MEDİTASYON NEDİR? Meditasyon, Latince 'meditatio' kelimesinden türetilmiş, sözcük anlamıyla birçok Batı dilinde...

Karantina Zamanı İzlenecek Filmler

0
Karantina Zamanı İzlenecek Filmler

KARANTİNA ZAMANI İZLENECEK FİLMLER RABBİT JOJO İlk olarak başlayacağımız bu film herkesin kesinlikle izlemesi gereken bir film olduğunu düşünüyorum. İzlerken hem eğlendiriyor hem ağlatıyor ve hayata bakış açınızı değiştiriyor. Komedi/dram/savaş bu kadar güzel işlenebilirdi. Altı dalda oscar adayı olmuş bu film, küçük bir çocuğun gözünden nazi dönemini ve ikinci dünya savaşını anlatıyor. Filmin rengi, dokusu ve on yaşında bir çocuğun gözünden...

Robotik Süreç Otomasyonu’nun Firmalara Yararları Nelerdir? Hangi Sektörler Kullanabilir.

0
Robotik Süreç Otomasyonu’nun Firmalara Yararları Nelerdir?

Robotik süreç otomasyonunun yaygınlaşması kullanıcısına verimlilik, hız, düşük maliyet ile hızlı geri dönüş sağlarken bir diğer yandan sektörde hızlı atılım sağlanmasına da imkân tanıyor. RPA ya da Robotic Process Automation açılımına sahip olan bu süre. Şirketler için çok ciddi kolaylıkları yazılım ile sunuyor.   Robotik Süreç Otomasyonunun Firmalara Yararları Robotik süreç otomasyonunun sektörde çok sayıda firma için birden fazla yararı bulunmaktadır. Bu...