Sağlık Yaşam

Başarılı İnsanların 21 Sabah Rutini

Her başarılı insanın en az birkaçını alışkanlık haline getirdiği 21 sabah rutinini sizin için derledik. Siz de başarılı insanlardan ilham alarak sabah programınızı düzenleyebilirsiniz.

 

1. Sabah ne giyeceğinize fazla zaman ayırmayın. Giyeceklerinizi geceden hazırlayın.

2. İyi bir uyku almak için uyurken elektronik cihazlarınızı odanızda bulundurmayın.

3. Erken uyanın

4. Meditasyon yapın

5. Hafif egzersizler uygulayın.

6. Kendinizle konuşun. Kendinizi motive edin.

7. Yapmanız gerekenler konusunda kendinize baskı uygulamayın.

8.Birlikte yaşadığınız insanlarla zaman geçirin.

9.Düzenli olun. Kaybolan eşyalarınızı aramakla vakit kaybetmeyin.

10. Gününüzü planlayın. Zor olan işleri en sona bırakmayın.

11. Emaillerinizi ve mesajlarınızı kontrol edin.

12. İyi bir kahvaltı edin.

13. Sabahları kahvaltı yapamayanlardan olsanız bile sağlıklı, enerji veren bir şeyler atıştırın.

14. Bol su için.

15. İmkanınız varsa bol oksijenli ortamlarda yürüyüşe veya koşuya çıkın.

16. Partnerinizle seks yapın.

17. Özel hayatınızdaki problemleri iş yerinize taşımayın.

18. Ne olursa olsun güne güçlü başlayın.

19. İç sesinizi dinleyin.

20. Şehir henüz tam uyanmamışken sessizliğin tadını çıkarın.

21. Son olarak Steve Jobs’un her sabah aynanın karşısında kendisine sorduğu soruyu deneyebilirsiniz.

“Eğer bugün hayatımın son günü olsaydı, yine de gün içerisinde yapmakta olacağım şeyi yapar mıydım?”

 

 

 

 

 

 

[Toplam:9    Ortalama:2.9/5]

Bir Yorum Bırak