Güzellik Yaşam

Göğüs Bedeninizi Nasıl Büyütebilirsiniz?

Göğüs Bedeninizi Nasıl Büyütebilirsiniz?

Büyük göğüslerinin olması birçok kadının hayalidir. Bu durumda utanılacak bir şey yok. Ayrıca göğüslerinizi büyütmek için plastik cerrahi son çareniz de değil.

Göğüsleri doğal yollarla büyütmenin birçok farklı yöntemi var. Ancak bunlardan en önemlileri; gıda takviyesi, spor ve sağlıklı yaşamdır.

Gıda Takviyesi:

Araştırmalar sonucunda içinde estrojen ve fitoestrojen bulunduran besinler sağladıkları hormon takviyesi nedeniyle, kadınlarda göğüslerin büyümesine yol açtığı gözlemlenmiştir. Bu yüzden, beslenme düzeninize içinde etrojen ve fitoestrojen bulunduran yiyecekleri mutlaka eklemelisiniz.

Peki nedir bu yiyecekler?

  • Tavuk
  • Süt ve süt ürünleri
  • Baklagiller (fasulye, bezelye, mercimek, nohut vs.)
  • Meyveler (elma, kiraz, vişne, yaban mersini, çilek, şeftali, erik)
  • Keten tohumu
  • Kuruyemişler ( Antep fıstığı, ceviz, fındık, badem vs.)
  • Sebzeler (pancar, havuç, salatalık)
  • Tahıllar (pirinç, arpa, buğday)

Spor:

Doğru sporun her türlüsü vücut için faydalıdır. Eğer göğüslerinizin düzgün şekil alıp, bir nebze de olsa büyümesini istiyorsanız düzenli spor yapmanız gerekmekte.

Ne tarz sporlar?

  • Şınav
  • Dambıl kaldırmak
  • Duvara doğru kendinizi ittirmek
  • Hafif tempolu koşu ve egzersiz

 

Son olarak sağlıklı yaşamak ve vücudumuzun şeklini korumak için, abur cuburdan, aşırı kahveden ve sigaradan uzak durun.

Sağlıkla kalın!

[Toplam:4    Ortalama:3.8/5]

Bir Yorum Bırak