Yaşam

Hastayken Spor Yapılmalı Mı?

Hastayken Spor Yapılmalı Mı?
Spor yapmak insanı zinde tutar, enerji verir, hafızayı kuvvetlendirir, bedenen dayanıklılığı arttırır… Tüm bunlar görüldüğü üzere vücut ve beyin sağlığı içindir. Profesyonel sporcular her daim bu spor yapmak zorundadırlar. Peki onlar hastalandıkları zaman ne yapıyorlar dersiniz ? Özellikle de havaların bir açıp bir kapanmasıyla yani hava değişimi beraberinde soğuk algınlığı, grip, bronşit gibi bir çok hastalıkları da beraberinde getirmiştir. Bu durumda ister istemez ister sporcu olsun ister diğer insanlar hastalanmaya başlarlar ve kendilerince önlemler alırlar. Sporla ilgilenen insanlar da hemen hastayken spor yapılır mı? sorusuna cevap bulmaya çalışırlar.

 

Hastayken spor yapmamak hastalığa bağlıdır !

  • Yüksek ateş,
  • Aşırı titreme,
  • Boğaz ağrısı ve şişkinlik,
  • Baş ağrısı, yoğun terleme,
  • İshal ve aşırı halsizlik
  • Eklem ağrıları,

Gibi durumlar varsa kesinlikle spor yapılmamalı, aksine kişinin ilaç kullanarak dinlenmesi gerekir. Aksi takdirde hastalık ilerleyecek ve daha büyük sağlık sorunlarına yol açacaktır.

Bunların haricinde kişide, yukarıda saydığımız durumlar yoksa sadece hafif bir kırıklık yani halsizlik varsa elbette ki spor yapılabilir, hatta bu sayede vücut terleyerek tabii ki gereken sıvı da alınmak koşulu ile daha fazla enerji toplayacaktır.

Profesyonel sporcular hastalıklara karşı biraz daha dirençli oldukları için yine de bir takım egzersizler yapmaya devam ederler örneğin;

  • Yüzme,
  • Yürüyüş,
  • Yoga,
  • Bisiklet Kullanma yada evde vücudu fazla yormadan mekik, şınav gibi bir takım egzersizler yapmaya devam ederler.

Ancak ne kadar profesyonel olsalar da, ağırlık çalışmaları, takım sporları, aşırı sıcak ve soğuk ortamlarda spor yapma, dayanıklılık egzersizleri gibi durumlardan kaçınırlar.

Değerli kullanıcılar, biz iyi21.com ailesi olarak hastayken spor yapılmalı mı? sorusuna cevap vermeye çalıştık ancak, her zaman her fırsatta tekrar ettiğimiz gibi, sağlığınız yoksa hiçbir şeyiniz yoktur. Her zaman önceliğiniz sağlığınız olsun, çünkü siz iyi olun ki etrafınızdakilere de faydanız dokunsun öyle değil mi? sağlıklı ve huzurlu günler dileriz…

[Toplam:1    Ortalama:3/5]

Bir Yorum Bırak