Japonların Yaşam Felsefesi: Ikigai

0

Gün geçtikçe değişen ve zorlaşan yaşam şartları bazen tükenmiş ve yorgun bir moda girmemize ve yıpranmış hissetmemize yol açabiliyor. Tutku, hayat, heyecan, hayal etme gibi hayatımıza renk katan olgulara karşı hevesinizi kaybettiğinizi düşünüyorsanız Japon yaşam felsefesi ikigai tam size göre… Japonların uzun ve mutlu yaşam sırları… Hayatınıza yeni bir dinamik yetirebilecek olan İkigai ile yeni bir yaşam biçimi ve...

Evinize Değişik Hava Katacak Basit DIY Fikirleri

0

Son günlerin trendleri arasında yer alan “Do It Yourself” Türkçesi ile “Kendin Yap” akımı ile ev dekorasyonuna yeni hava katacak ürünler ortaya koymak mümkün. DIY yapımının en güzel yanı ise atılacak, işe yaramaz görülen eşyalardan ya da birbirinden farklı materyallerin asıl kullanım alanları dışında farklı tasarımlarda değerlendirilmesi. “Evinize Değişik Hava Katacak Basit DIY Fikirleri” başlıklı yazımızda DIY akımını daha...

Zeytinyağının Doğal Ve Kaliteli Olduğunu Nasıl Anlarsınız?

0

  Zeytinyağı, insan sağlığı için pek çok faydası bulunan ve antioksidan bakımından zengin bir besindir. İçerdiği oleik asit, tekli doymamış bir yağ asididir ve insan sağlığı için çok faydalıdır. Sızma zeytinyağında bulunan yağ asitleri ve antioksidanlar, kalp sağlığını korur; felç riskinin azaltır. Zeytinyağının faydaları arasında vücudu hücresel bozulmalardan ve kanserden korumaya yardımcı olmaktan zayıflamaya yardımcı olmaya kadar insan ve vücut...

Vanilya: Yüzyıllardır Kullanılan Hoş Kokulu Bitki

0

                           Vanilya; yemek sektöründen parfüm üretimine kadar ticari ya da ticari olmayan şekilde sıklıkla kullanılan bir bitkidir. İltihapla savaşan ve etkili bir antidepresan olan vanilya, antioksidan özellikleri sayesinde kanser hücrelerinin gelişimine de engel olan bir besindir. Oksidasyon ve iltihaplardan kaynaklanan enfeksiyon ile hastalıklarla savaştığı kanıtlanan vanilya yağı, cilt...

Şeker Hastalığına İyi Gelen Besinler

0

  Diğer adı diyabet olan ve halk arasında genel olarak şeker hastalığı olarak bilinen bu hastalık, her insanda farklı etkiler gösteren, farklı bir şekilde seyreden ve çeşitleri bulunan ciddi ve dikkat edilmesi gereken bir hastalıktır. Kronik bir hastalık olan şeker hastalığı; kandaki şeker miktarının düzeninde meydana gelen artıştan kaynaklanır. Beslenme ve stres bu hastalığın en önemli nedeni arasında yer almaktadır. Eğer...

Mucizevi Besin: Anne Sütü

0

  Temel ihtiyaçlarımızdan biri olan beslenme, doğduğumuz gün başlar ve yaşamımızın sonuna kadar hayatımızın merkezinde yer alır. İlk besinimiz olan mucizevi besin anne sütü, doğduğumuzda hastalıklara karşı koruyan, bağışıklık güçlendiren, büyüme ve gelişime katkı sağlayan mucizevi bir besindir. Dünya Sağlık Örgütü, bebeklerin ilk 6 ay boyunca sadece bu mucizevi besinle beslenmesini önerir. Anne Sütünün İçeriği Nedir? Harvard Üniversitesi’nin  yayınlandığı bildiriye göre, anne...

Vücut Dostu Probiyotikler

0

İnsan vücudunun sağlığı için önemli olan vücut dostu probiyotikler, insan vücuduna ve bağışıklık sistemine dost bakteriler olarak bilinir. Mide ve bağırsak yapısının ve doğal dengesinin-düzeninin korunmasına yardımcı olmakla görevlidir. Gün içerisinde tüketilen gıdalar ile alınan mineral ve vitaminlerin emilimini kolaylaştırır. Bilimsel olarak yararlı oldukları kanıtlanmış olan probiyotikler, gastrointestinal hastalıklar olarak bilinen sindirim sistemi hastalıklarının tedavisinde, bağışıklık sisteminin korunmasında ve...

Yüz Yogasının Faydaları

0

Vücudumuz kaslardan oluşan bir yapıya sahiptir. Bu kaslar, zaman içerisinde sıkılığını kaybeder ve gevşeyerek sarkmaya başlar. Ruhsal bir yolculuk olan ve beden ile zihni bir araya getiren yoga, daha sağlıklı ve güçlü vücuda sahip olmayı sağlar. Yüzümüzdeki kaslar da zaman içerisinde gevşer, esnekliğini kaybeder ve sarkmaya başlar. Yüz bölgesinde gevşeyen ve esneyen kasların sıkılaştırılması için tercih edilen yöntemlerden biri...

Fethiye’nin Efsane Koyları

0

Ülkemiz, coğrafyası sebebi ile yaz turizmi açısından büyük potansiyele sahip ülkelerden biri… Ege Bölgesi sınırları içerisinde yer alan Muğla; doğal güzellikleri, Mavi Bayrak ödüllü plajları ve koyları ile yaz tatili için gözde şehirleri arasında…  Pek çok efsaneye konu olan koyları ile Fethiye, Muğla’da tatil yapmak isteyen yerli ve yabancı turistler için mükemmel bir tercih… Doğal güzellikleri, mavi denizi ve uçsuz...

Chai Tohumu Nasıl Tüketilmelidir?

0

Özellikle sağlıklı beslenme ve fit tariflerin olmazsa olmazları arasında yer alan chai tohumu, aktarlarda ve marketlerde yerini aldı. Omega-3 bakımından zengin olan chai tohumu hem tok tutan hem de vücut sağlığını destekleyen, bağışıklık güçlendiren bir üründür. “Chai tohumu nasıl tüketilmelidir?” başlıklı yazımızda chia tohumunu yakından tanıyacağız. Chia Tohumu Nedir? Chia tohumu, Güney Amerika’da yetişen bir tür adaçayı olan salvia hispanica bitkisinin,...