Cinsel hayatımız zaman zaman monotonlaşır, içten içe bunu dert etsek de ne yazık ki toplumsal bazı tabular, baskılar, inandırıldığımız kurallar bizi araştırmaktan, çözüm üretmekten alı kolay. Monotonlaşan cinsel hayat peşi sıra diğer sorunları getirir.
Seks hayatınızda biraz kıpırdanma istiyorsanız, kolay ve masum yöntemler ile sürpriz sonuçlar elde edebilirsiniz. İşte biraz afrodizyak etkisi gösterecek bazı yiyecekler.
Avokado: ismini Aztek medeniyetinden alır ve kulağa komik gelecek ama Aztekler Avokado’yu testisler ile benzer şekli olduğu için seksi bulurlarmış Ancak bunun yanında Avakado doymamış yağ oranı yüksek, doymuş yağ oranı düşük olduğundan da tavsiye edilir.
Badem: Badem, mineraller açısından zengin bir besin olarak cinsel sağlık ve üreme için destekleyicidir. Uzun süreli etkisini de göz ardı etmeyelim.
Çilek: Aslında kırmızı renkli olması bile ateşli anların tetikleyici olmasına işaret. Bunun yanında folik asit ve B vitamini açısından zengin bir besin olması kadınların doğurganlığını artırdığı gibi erkeklerin de sperm kalitesini olumlu yönde etkiliyor.
Deniz Ürünleri: İstiridye en bilinen afrodizyaktır. Libido artırıcı çinko kaynağı olan somon gibi yağlı balıkları da listeye alalım.
İncir Doğurganlığı artıcı özelliği ile birlikte mükemmel bir afrodizyak çünkü kalbi güçlendiren lifler ile beslenir.
Afrodizyak etkili besinler, cinsel isteği artırmaya yardımcı olduğuna inanılan yiyeceklerdir. Ancak bu etki kişiden kişiye değişebilir ve bilimsel olarak kesin bir kanıt bulunmayabilir. İşte afrodizyak etkili olduğuna inanılan bazı besinler:
Afrodizyak Etkili 10 Besin Önerisi
Yulaf ezmesi: Yulaf ezmesi, enerji sağlamak ve kan akışını artırmak için iyi bir kaynaktır.
Çikolata: Çikolatanın içindeki feniletilamin ve serotonin, mutluluk hissini artırabilir ve cinsel isteği tetikleyebilir.
Fındık ve badem: Çinko ve E vitamini içeren bu kuruyemişler, cinsel sağlığı destekleyebilir.
Bal: İçerdiği bor mineralleri nedeniyle cinsel hormonların düzenlenmesine yardımcı olabilir.
Muz: Potasyum ve B vitamini içerir ve enerji seviyelerini yükseltebilir.
Deniz ürünleri: Omega-3 yağ asitleri içerdikleri için cinsel sağlık üzerinde olumlu etkileri olabilir.
Avokado: Folik asit içerir ve enerji seviyelerini artırabilir.
Yer fıstığı: Arginin içeriği nedeniyle kan akışını artırabilir ve cinsel performansı destekleyebilir.
Kara üzüm: İçerdikleri antioksidanlar ve fitokimyasallar nedeniyle cinsel sağlığa faydalı olabilir.
Fesleğen: İçeriğindeki mineraller ve uçucu yağlar, cinsel isteği artırmada yardımcı olabilir.
Ancak, unutulmaması gereken önemli bir nokta şudur ki, bu besinlerin etkileri kişiden kişiye değişebilir ve cinsel sağlık üzerinde etkili olduklarına dair bilimsel kesinlik bulunmayabilir.
Cinsel sağlık konularında endişeleriniz varsa, bir sağlık profesyoneliyle görüşmek en doğrusudur.
