Gebelik Egzersizleri
Gebelik egzersizleri ile birlikte geçen hamilelik mucizevi bir yolculuktur. Dünyaya bir hayat getirirken sizin ve bebeğinizin sağlığı, hamilelik süresi boyunca çok önemlidir. Anne adayı, gebeliğin başından itibaren doğru beslenme, uyku ve egzersiz ile sağlıklı ve aktif bir gebelik süreci geçirebilir. Bu nedenle gebelikte sağlıklı olmak için egzersiz yapmak hem anne hem de bebek için faydalıdır. Peki gebelik egzersizlerine ne...
Pilates Reformer
Pilates Reformer, pilates egzersizlerinin özel ve kişiye uygun olarak tasarlanmış cihaz kullanılarak yapılan bir egzersiz türüdür. Pilates Reformer egzersiz türünde cihaz yardımıyla vücudunuzun her bölgesini hedefleyen bir dizi egzersiz rutininden oluşmasının yanı sıra, direnç bandı, ağırlık ve diğer egzersiz aletleri gibi malzemeler kullanılarak yapılmaktadır. Bu yazımızda son zamanlarda popüler olan Pilates Reformer hareketleri, pilates reformer faydaları hakkında beklediğinizden daha...
Türkiye Festivalleri 2023
Türkiye Festivalleri 2023 yılında da tüm hızıyla yaşanmaya devam edecek. Her yıl geleneksel olarak Türkiye’nin dört bir yanında birçok festival düzenlenir. Müzik, film, dans, yemek, tiyatro, kültür-sanat gibi pek çok farklı aktiviteyi içerisinde bulunduran etkinliklerdeki amaç, tabii ki de eğlence. Eğlencenin dışında yaz, kış fark etmeksizin yapılan festivallerin yanında kültürlerin öğrenilmesi, geleneklerin devam etmesi gibi faktörler de bulunur. Türkiye...
İzmir’in Saklı Cennetleri
İzmir'in saklı cennetleri yazımıza geçmeden önce ufak bir İzmir ile ilgili bilgi vermek istedik. Türkiye’nin en güzel şehirlerinden birisi olarak kabul edilen İzmir, doğal güzellikleri, tarihi dokusu, eşsiz plajları, yemekleri ve her saat yaşayan bir şehir olması nedeniyle ziyaretçilerine unutulmaz bir tatil deneyimi sunmaktadır. İzmir ilçeleri 30 adettir. Yaşayan şehir olarak bilinen İzmir’in Saklı Cennetleri arasında Şirince Matematik Köyü,...
Yerebatan Sarnıcı Tarihi ve Efsaneleri
Yerebatan Sarnıcı, su depolama amacıyla tasarlanmış Doğu Roma İmparatoru I.Justinianus (527-565) tarafından yaptırılmıştır. Bazilika Sarnıcı olarak da anılan bu devasa ölçülerdeki yeraltı yapısı, Büyük Saray ve etrafındaki binalara su sağlamak için kente inşa edilmiştir. Yazılı kaynaklara göre Yerebatan Sarnıcı’na, tarihi su yollarından biri olan Hadrianus İsale Hattı’ndan su gelmektedir. Yazımıza başlamadan önce İstanbul'un tadını çıkarabileceğiniz tatil yerleriyle ilgili yazımızı...
Dolunay Etkileri
Dolunay Etkileri Dolunay etkileri insan, hayvanlar, bitkiler ve doğa olmak üzere birçok etkisi olduğu bilinmektedir. Dolunay etkileri konusunda yaşanan en büyük tartışma insan ve kadın üzerinde olan değişimleri üzerine yoğunlaşmaktadır. Bunun nedeni insan ilişkilerinde yaşanan duygusal çıkmazın sorumluluğunu üstünden atıp doğaya yüklemekten geçiyor. Dolunay bunlardan bir tanesidir. Mavi dolunayın insanlar üzerindeki etkisini merak edenler için de bir yazımız bulunmaktadır. İyi...
Bebeklerde Gaz Sancısı
Bebeklerde Gaz Sancısı Sorunu Nedir? Bebeklerde gaz sancısı sorunu 2-3 haftalıktan başlar ve yaklaşık 6 ay kadar sürebilir. Gaz problemi genellikle bebeklerin beslenirken hava yutmasından dolayı kaynaklanır. Bazı bebekler gaz problemine karşı duyarlı doğabilirken, bu durum anne ve babaların korkulu rüyası olarak bilinir. Bebeklerde gaz probleminin iki nedeni vardır. İlki henüz gelişmemiş olan sindirim sisteminin yetersiz olmasıdır. Sindirim sisteminin yetersiz olması...
Anne Sütü Arttırma Yöntemleri: Doğal Yöntemler Nelerdir?
Anne sütü hem bebek hem de anne açısından oldukça önemli bir besin kaynağıdır. Anne sütü bebeği doyurucu bir özelliğe sahip olmasının yanı sıra anneyi de birçok hastalığa yakalanmamasında da etkilidir.
Yumurta Dondurma
Yumurta Dondurma Nedir? Yumurta dondurma (kadınlar için yumurta koruma olarak da bilinir), kadınların ileride çocuk sahibi olma şanslarını korumak için kullanabilecekleri bir yöntemdir. Bu yöntem, kadınların yumurtalıklarından yumurta hücrelerini alarak dondurmasına ve daha sonra tüp bebek işlemi için kullanmalarına olanak tanır. Yumurta dondurma, özellikle çeşitli nedenlerden dolayı doğurganlık şanslarını korumak isteyen kadınlar için bir seçenek olabilir. Örneğin, kanser tedavisi sırasında veya...
Tüp Bebek
Kadınların yaşadıkları sağlık sorunları veya erkekten kaynaklanan sorunlardan dolayı hamile kalma konusunda zorluklar yaşamaktadır. Bu duruma çözüm olarak kadın yumurtası dondurma ve tüp bebek işlemleri yapılabilmektedir. Tüp bebek konusunda merak ettiğiniz bilgileri bulabileceksiniz. İyi okumalar. Tüp Bebek Nedir? Tüp bebek, tıp dilinde "in vitro fertilizasyon" (IVF) olarak da bilinen, infertilite (kısırlık) tedavisinde kullanılan bir üreme teknolojisidir. Tüp bebek, kadının yumurtalıklarından alınan...
