Kovid-19 Sonrası Hayatımızda Neler Değişecek

0
Kovid-19 Sonrası Hayatımızda Neler Değişecek

Kovid-19 salgını sadece ülkemizde değil, tüm dünyada insanlar kişisel alışkanlarından yemek tercihlerinden, yeni yaşam düzenlerine kadar bir sürü alanda değişiklik yapmalarına neden oldu. Süreç olumlu seyretmeye devam ediyor. Bu süreç bittikten sonra da insanların bu yeni edindiği veya daha dikkatli olmaya başladıkları alışkanlarını uzun süre terketmeyeceklerini düşünüyorum. Zaten olması gereken de bu çünkü toplumda hala taşıyıcı insanlar olabilirler.Dünya Sağlık...

Depresyondan Çıkma Yolları

0
Depresyondan Çıkma Yolları

Depresyon; sürekli karamsar, üzüntülü  bir ruh halinde olmaya ve yapılan işlerden zevk almamaya yol açar. Kişinin; günlük faaliyetlerini gerçekleştirememesine ve kötü düşüncelerle meşgul olmasına yol açar. Bu bahsettiğimiz depresyonun belirtileri şöyledir; -Kilo ve iştah artışı veya tamamen kesilen iştah -Hiçbir şey yapmak istememe hali -Sürekli üzgün ve depresif bir ruh hali -Sosyal çevreye karşı ilginin azalması -Yoğun uyku hali veya uyku düzeninde bozukluk -Yorgunluk ve...

Corona Sonrası Nelere Dikkat Edilmeli?

0
Corona Sonrası Nelere Dikkat Edilmeli?

Dünya’da etkisini arttıran ve her geçen gün binlerce insanın hayatını kaybetmesine neden olan  Kovid-19 salgınına karşı alınan önlemler devam ediyor. İnsandan insana solunum yolu, hapşırık, öksürük, el sıkma, öpüşme, sarılma, dokunma, mutfak gereçlerinden ortak yeme içme ile bulaştığı hepimizin bildiği bir gerçek. En azından uzun bir süre  gerek sosyal yaşamda gerekse bireysel yaşantısında insanların eskisi gibi olamayacağı düşünülüyor. Peki...

Karantina Günlerinde Yoga ve Meditasyonun Önemi

0
Karantina Günlerinde Yoga ve Meditasyonun Önemi

NEDİR BU YOGA ? Yoganın insan zihnine ve bedenine ne kadar iyi geldiğini biliyor musunuz ? Yoga kelimesi 'birleşme' veya  'katılım' anlamına gelen eski Hintçe bir terim olan “yeug” kökünden geliyor.Hint öğretileri, insanın yaşının omurgasının esnekliğine  göre belirlendiğini söyler. Amaçlarından biri; meditasyon için farkındalık yaratan hazırlıktır.  Birazdan faydalarını inceleyeceğiz. PEKİ MEDİTASYON NEDİR? Meditasyon, Latince 'meditatio' kelimesinden türetilmiş, sözcük anlamıyla birçok Batı dilinde...

Karantina Zamanı İzlenecek Filmler

0
Karantina Zamanı İzlenecek Filmler

KARANTİNA ZAMANI İZLENECEK FİLMLER RABBİT JOJO İlk olarak başlayacağımız bu film herkesin kesinlikle izlemesi gereken bir film olduğunu düşünüyorum. İzlerken hem eğlendiriyor hem ağlatıyor ve hayata bakış açınızı değiştiriyor. Komedi/dram/savaş bu kadar güzel işlenebilirdi. Altı dalda oscar adayı olmuş bu film, küçük bir çocuğun gözünden nazi dönemini ve ikinci dünya savaşını anlatıyor. Filmin rengi, dokusu ve on yaşında bir çocuğun gözünden...

Robotik Süreç Otomasyonu’nun Firmalara Yararları Nelerdir? Hangi Sektörler Kullanabilir.

0
Robotik Süreç Otomasyonu’nun Firmalara Yararları Nelerdir?

Robotik süreç otomasyonunun yaygınlaşması kullanıcısına verimlilik, hız, düşük maliyet ile hızlı geri dönüş sağlarken bir diğer yandan sektörde hızlı atılım sağlanmasına da imkân tanıyor. RPA ya da Robotic Process Automation açılımına sahip olan bu süre. Şirketler için çok ciddi kolaylıkları yazılım ile sunuyor.   Robotik Süreç Otomasyonunun Firmalara Yararları Robotik süreç otomasyonunun sektörde çok sayıda firma için birden fazla yararı bulunmaktadır. Bu...

Hayattaki Amacını Bulma Sanatı: İKİGAİ

0

Bütün amacınız dünyadaki yerinizi bulmak ve sabah uyanmak için bir neden aramak. Arayış ve anlam herkes için farklı ama temelde yatan o ‘boşluk’ duygusu herkesin ortak arayışı. Evrendeki arayışımız çok az şeyden daha gerçek ve zordur. İnsanlığın en önemli keşfi olan bu arayışın daha samimi bir boyutu var ki yaşamlarının bir noktasında herkese sunulan kişisel aramadır. Japonya’da kişinin hayatındaki anlam...

Yaşamın Fazla Yüklerinden Kurtulmanız İçin Minimalizm

0

Sizin için neyin yeterli olduğunu görmek istemez misiniz? Cevabınız evet ise minimalizm ile tanışmaya hazırsınız. Minimalist yaşam tarzı sadece ihtiyacınız olan şeylerle yaşamakla ilgilidir. Minimalistler daha fazla satın alma ve biriktirme arzusundan uzaktır. Bunun yerine, ilişkilerde ve deneyimlerde mutluluk bulurlar. Dönüşüm ve gelişim içerisinde ilerleyen bir yaşam döngüsü içerisindeyiz. Buna direnmek yerine ayak uydurmaktan başka yapabileceğimiz bir şey yok. Unutmayın, değişmeyen...

Sömestr Tatilini Çocuklarınız İle Keyifle Geçireceğiniz Etkinlik Önerileri

0

Sömestr tatili bol bol dinlenmenin ve eğlenmenin zamanıdır. Aile, arkadaşlar ve kendinizle vakit geçirmenin en keyifli yoludur. Hem tatil için heyecanlı hem de ne yapacağınızı bilmiyor musunuz? Hiç önemli değil, sizin için küçük bir etkinlik planı hazırladık. İşte, sömestr tatilinde çocukların ve gençlerin yapacağı sanat, spor ve eğlence aktiviteleri. İyi tatiller dileriz :) Buz pateni yapın. Kışın egzersiz yapmak için havalı...

Intermittent Fasting ‘Aralıklı Oruç’ Diyeti İle Daha Sağlıklı Olabilirsiniz

0

Aralıklı oruç (IF) şu anda dünyanın en popüler sağlık ve fitness trendlerinden biri. Aralıklı oruç (IF), oruç ve yemek dönemleri arasında geçiş yapan bir yeme örüntüsüdür. Hangi yiyecekleri yemeniz gerektiğini değil, ne zaman yemeniz gerektiğini belirtir. Bu bakımdan, geleneksel anlamda bir diyet değil, daha doğru bir şekilde yeme deseni olarak tanımlayabiliriz. Oruç gittikçe yaygınlaşıyor. Aslında, oruç ve yemek dönemleri arasında geçiş yapan bir...