İlk Bakışta Aykırı Ama Doğru 6 Fikir!

0

Sağlıklı bir yaşam için uyguladığımız pek çok metot gerçekten işe yarar; egzersiz yapmak, az yemek, kilo vermek, enerji yükseltmek, iyi uyumak, daha fazla su içmek… Bunların hepsi doğru ve uyguladığımız şeylerdir. İlk bakışta mantık dışı gelen bazı şeyler de aslında doğru olabilir mi? Aşağıdaki 6 öneri sezgilerinize aykırı gelecek biliyoruz fakat gerçekten işe yarıyorlar. İyi bir uyku için kahve için! Japonlar yapmış...

Sağlıklı Saçlar İçin Öneriler

0
Sağlıklı Saçlar İçin Öneriler

Sağlıklı Saçlar İçin Öneriler Şampuanınızı saç tipinize uygun olarak seçin. Öncelikle saç tipinizi bir uzman yardımıyla belirlemenizde fayda var. Saçınızın fazla yıpranmış olduğunu düşünüyorsanız şampuanla yıkamadan önce besleyici saç ürünleri kullanmayı deneyin. Uyguladığınız besleyici ürünün kutusu üzerindeki talimatlara uymayı ihmal etmeyin. Hemen vazgeçmeden uzun süre uygulayın. Doğal bakımlar için vakti olmayanlar kaliteli ve doğal özlü olduklarından emin oldukları kozmetik ürünlerini mutlaka denemeliler. Şampuanla saçınızı yıkadıktan sonra...

Cinselliğe Zaman Ayırmak

0
Cinselliğe Zaman Ayırmak

Cinsel yaşamımız partnerimizle geçirdiğimiz zamanın şüphesiz en kaliteli ve özel anları. Bizi de, partnerimizi de mutlu edecek, tarifsiz deneyimleri paylaşabileceğimiz kocaman bir dünya. Peki cinsel hayatımıza yeterince zaman ayırıyor muyuz? Şimdi bu da ne demek diyebilirsiniz. Hatta erkek okuyucularımız daha fazla böyle düşünüyor sanki :) Yaşantımızdaki rutinler, yaşamak, çalışmak, bir yerlere yetişmek için hızlı hareketlerimiz bu alana da yansıyor olabilir mi? Hayır...

İştahınızı Azaltmak İçin 5 Öneri

0
istah-acici-sürüp

İştah açıcı şurup ne işe yarar ve İştahınızı azaltmak için öneri yazımızla diyetiniz daha keyifli geçecektir. Yiyecekleri uzun süre çiğneyin! Yediğiniz besinleri uzun süre çiğneyin. Uzun süre çiğnedikten sonra yutunca; beyin,vücudunuza giren besinleri kaydeder ve tat alma duyunuzu da daha fazla tatmin etmiş olursunuz. Doyduğunuzu anlayabilirsiniz. Düzenli egzersiz yapın Egzersizler zorlaştıkça vücut ısınız artar ve daha fazla kalori yakarsınız. İştahınızı bir süre de olsa...

Gıda satın alırken nelere dikkat etmemiz gerekir?

0

Öncelikle tercihimizi “en az işlem görmüş “ gıdadan yana kullanmalısınız. Eğer ambalajlı gıdalar alacaksanız; Etiket bilgisi okuma alışkanlığı edinmelisiniz. Özellikle üretim ve son kullanım tarihine, içeriğine GDO’lu olup olmadığına bakmalısınız. Piyasada çok ucuz gıdalara yönelmemelisiniz. Taze sebze- meyve alırken ezik, kurumuş, rengi değişmiş olanları almamalısınız. Satın almalarınızı sık ve az yapmalısınız. Böylece taze tüketme şansınız olur. Mevsiminde üretilenleri daha bol tüketmelisiniz. Semt pazarlarında açıkta satılan kahvaltılık gıdaları...

İlişkisinde Cinsel İsteksizlik Olanların Kendilerine Sorması Gereken 3 Soru!

0

İlişkisinde Cinsel İsteksizlik Olanların Kendilerine Sorması Gereken 3 Soru! İlişkinin çok önemli bir parçası olan cinsellik, isteksizlik ile uyarıldığında ilişkinin sekteye uğramasına ve zaman içinde büyüyen problemlerle karşı karşıya kalmamıza neden olabilir. Partneri ile yaşayamadığı cinselliği mastürbasyon ile doldurmaya çalışmak ve elbette bunun yarattığı yetersizlik ile bir ilişkini sağlıklı ilerlemesi mümkün olmuyor. Eğer ilişki içinde cinsel isteksizlik belirgin bir şekilde ortaya çıkmaya...

Yaklaşan Yaz Mevsiminde Mutlu Ve Sağlıklı Çocuklar

0
saglikli-cocuk

Sağlıklı çocuklar, büyüme sürecinde iken enerjileri hiç bitmez, sürekli hareket etme ihtiyacı duyan çocukla baş edebilmek bazen anne babaları yorgun düşürebiliyor. Havaların ısınması ve yaz mevsimi etkisi ile birlikte enerjisini boşaltabileceği alanlar daha da çeşitlendiği için şanslısınız. Gün içinde bedeninde var olan enerjiyi boşaltabilen bir çocuk daha huzurlu, sakin ve size uyumlu olur. Yemek ve uyku sorunu yaşayan birçok çocukta...

Siz de helikopter misiniz?

0
Siz de helikopter misiniz?

"Helikopter anne-babalar" ifadesi ile ilk kez üniversitede karşılaşmıştım. Ders, "Çocuk Gelişimi", konu "Çocuğun Özgüven Mekanizmasına Nasıl Saldırılır?"... Haliyle anlamamıştım. Anne-baba kavramları, ders içinde geçen çoğu cümlenin özneleriydi de helikopter? Meğer ABD'de çocuklarının anaokulundan, üniversiteye ve hatta mezun olduktan sonraki iş görüşmelerine kadar refakat eden anne babalara verilen unvanmış(!). Bu anne-babalar, çocuklarının başında birer helikopter gibi dolanıp, su içme zamanını, kaç saattir...

Stresle Başetme

0
Stresle Başa Çıkma

Çoğumuz sabah kafamızı yastıktan kaldırdığımız andan itibaren çeşitli problemlerin içine balıklama dalıyor,gün boyu sanki dünyadaki tüm yükleri bizim omzumuza yüklemişlercesine bir ruh halinde bunlarla mücadele ediyoruz. Zihin olarak tetikteyiz,beden olarak tetikteyiz. İşte hayatın önümüze çıkardığı her yenilik ve değişimin bizde yarattığı kaygı veren duygulara stres diyoruz. Peki  stressiz ya da kaygısız bir hayat mümkün mü? Hayır.Çünkü kısa vadedeki stres ve...