Kitap Önerisi : Daha İyi Bir Yaşam Üzerine

0
Daha İyi Bir Yaşam Üzerine

Herkes yaşamını en güzel şekilde sürdürmek ister. Çoğunlukla güzel yaşamanın varlık içinde yaşamak olduğu zannedilir. Güzel yaşamak sevgi içinde yaşamaktır. İnal Aydınoğlu daha iyi bir yaşama kavuşmanın kendimizden geçtiğini dile getiriyor "Daha İyi Bir Yaşam Üzerine Denemeler"de. Bunu okuru sıkmadan, yormadan hayat tecrübelerinden ve çevresinden örneklerle anlatıyor, kendi yaşamımızı kendi seçimlerimizle yönlendirdiğimizde daha iyi bir yaşama sahip olacağımızı deneyimlerine...

Tek Gecelik İlişki Konusunda Erkeklerden Öğrenilecek 8 Şey

0

Monotonluktan kaçış mı? Sorumluluğu olmayan keyif anları mı? Ya da bazen yalnızlığa karşı bir kandırmaca… Ve bazen insanın doğası gereği cinsel ihtiyaçlarını karşılama dürtüsü… Çağımızın hızlı yaşama ayak uydurma vesveselerinden biri hatta en belirginlerinden biri tek gecelik ilişkilerin artması. Bu konuda, çoğunlukla tek gecelik ilişkiler yaşayan erkekler bakın neler diyorlar: Tekrar aranmayı bekleme! Eğer ilk buluşmada yelkenler suya indiyse, tüm bahisler kapandı!...

İlişkisinde Cinsel İsteksizlik Olanların Kendilerine Sorması Gereken 3 Soru!

0

İlişkisinde Cinsel İsteksizlik Olanların Kendilerine Sorması Gereken 3 Soru! İlişkinin çok önemli bir parçası olan cinsellik, isteksizlik ile uyarıldığında ilişkinin sekteye uğramasına ve zaman içinde büyüyen problemlerle karşı karşıya kalmamıza neden olabilir. Partneri ile yaşayamadığı cinselliği mastürbasyon ile doldurmaya çalışmak ve elbette bunun yarattığı yetersizlik ile bir ilişkini sağlıklı ilerlemesi mümkün olmuyor. Eğer ilişki içinde cinsel isteksizlik belirgin bir şekilde ortaya çıkmaya...

Uyuyarak Güzelleşme Sırları

0

Güzellik iksirini lokman hekimlerde aramayın! İyi uyku en önemli güzellik iksiri… Uyku en önemli güzellik iksiri! Çünkü; büyüme hormonu denen hormon biz uykudayken vücudumuzda faaliyete geçiyor ve hücrelerimiz yenileniyor. 35 yaşından itibaren tamamen duran hücre yenilenmesi, yaşlanmanın özellikle de cilt yaşlanmasının en büyük sebeplerinden biri. Bu nedenle sadece uykudayken çalışan büyüme hormonu çok önemli. Bu hormon tüm vücutta yeniden yapılanma...

Yaklaşan Yaz Mevsiminde Mutlu Ve Sağlıklı Çocuklar

0
Yaklaşan Yaz Mevsiminde Mutlu Ve Sağlıklı Çocuklar

Büyüme sürecindeki çocukların enerjileri hiç bitmez, sürekli hareket etme ihtiyacı duyan çocukla baş edebilmek bazen anne babaları yorgun düşürebiliyor. Havaların ısınması ve yazın gelmesi ile birlikte enerjisini boşaltabileceği alanlar daha da çeşitlendiği için şanslısınız. Gün içinde bedeninde var olan enerjiyi boşaltabilen bir çocuk daha huzurlu, sakin ve size uyumlu olur. Yemek ve uyku sorunu yaşayan birçok çocukta rastladığımız bu enerjilerini...

Siz de helikopter misiniz?

0
Siz de helikopter misiniz?

"Helikopter anne-babalar" ifadesi ile ilk kez üniversitede karşılaşmıştım. Ders, "Çocuk Gelişimi", konu "Çocuğun Özgüven Mekanizmasına Nasıl Saldırılır?"... Haliyle anlamamıştım. Anne-baba kavramları, ders içinde geçen çoğu cümlenin özneleriydi de helikopter? Meğer ABD'de çocuklarının anaokulundan, üniversiteye ve hatta mezun olduktan sonraki iş görüşmelerine kadar refakat eden anne babalara verilen unvanmış(!). Bu anne-babalar, çocuklarının başında birer helikopter gibi dolanıp, su içme zamanını, kaç saattir...

Tokken Yapılmaması Gereken 5 Şey

0

1)Yemekten hemen sonra banyo yapmayın. Sıcak su etkisi ile damarların genleşmesi, beyne daha az oksijen gitmesinin yaratacağı riski düşünmek gerekir. 2)Yemekten hemen sonra kahve- çay içmeyin. Kansızlığı önlemek için “En az 45 dakika veya bir saat sonra” ( özellikle ana yemeğin et olduğu öğünlerde) bu tür içecekleri tüketebilirsiniz. 3)Sofradan kalkar kalkmaz ve yemek aralarında su içmeyin. Midenin öz suyu asidik yapıdadır. Böyle bir ortamda...

Metabolizma Hızını Arttıran 5 Madde

0

Düzenli Egzersiz; Haftada min. 3 gün min. 1 saat, mümkünse dış mekan tempolu yürüyüşler. Protein içeriği zengin gıdalarla beslenmek ( et, balık, yumurta..gibi ); Özellikle kahvaltı ve öğle gibi hareketli olduğunuz öğünlerde bu içeriğe özen gösterirseniz hem metabolizma hızınız artar hem de sindirim sisteminiz daha aktif çalışır. Bol posa içerikli gıdaları günlük beslenmenize sıklıkla eklemek;  Kurubaklagil, tam tahıl emeği, kabuklu meyva çeşitleri, doğal kepek...

Yağ Yakımı Hızlandırmak İçin 5 Besin

0

1)Yoğurt, ayran, kefir, peynir ve süt, deniz ürünleri… Bu gıdaların ortak özelliği kalsiyum mineralinden zengin olmalarıdır.Kalsiyum; metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını artırır. Zayıflamanızı kolaylaştırır. 2)Somon balığı; Omega 3 yağ asitlerinden ve proteinden zengin bir balıktır. Diğer balık çeşitleri de benzer özellikler gösterirler. Genel olarak “ proteinli gıdalar” yağ yakımını artırırlar. Sindirilirken daha çok enerjiye gereksinim duyulur, artan enerji gereksinimi metabolizma hızını artırdığı...

Stresle Başetme

0
Stresle Başa Çıkma

Çoğumuz sabah kafamızı yastıktan kaldırdığımız andan itibaren çeşitli problemlerin içine balıklama dalıyor,gün boyu sanki dünyadaki tüm yükleri bizim omzumuza yüklemişlercesine bir ruh halinde bunlarla mücadele ediyoruz. Zihin olarak tetikteyiz,beden olarak tetikteyiz. İşte hayatın önümüze çıkardığı her yenilik ve değişimin bizde yarattığı kaygı veren duygulara stres diyoruz. Peki  stressiz ya da kaygısız bir hayat mümkün mü? Hayır.Çünkü kısa vadedeki stres ve...