Hayatımızda mutlaka 1-2 seferde olsa yaşadığımız kalp çarpıntısı neden kaynaklanır?
Kalp çarpıntısı kısaca, kalp atışlarını hissetmektir. Bu bazen rahatsız edici olabilir. Genellikle şikayetler de zaten bu sebepten olmaktadır.
Kalp durmaksızın çalıştığı için çoğu durumda kalpteki çarpıntıları normal karşılayabiliriz. Çünkü polikliniklere yapılan başvurularda kalp çarpıntısıyla ilgili çok ufak bir kısmın ciddi bir problem yaşadığı görüşmüştür.
Kalp çarpıntısı kalbin; düzensiz, hızlı, sert çalışması durumu olabilir. Gün içinde kalp ritmimiz sürekli olarak değişir. Egzersiz, duygu değişiklikleri, ortamın sıcaklığı, oksijen miktarı gibi birçok etmen kalp hızımızı etkiler. Oluşan hız değişikliklerini bu durumda anlamak çok önemlidir.
Kalp Çarpıntısının Sebepleri Nelerdir?
- Duygu değişiklikleri
- Stres, endişe
- Sigara
- Alkol
- Kansızlık
- Tiroid problemleri
- Düzensiz ve yetersiz beslenme
- Düşük kan şekeri
- Uykusuzluk
- Aşırı miktarda kahve, kola, çay tüketimi
- Depresyon
- Belirli vitaminlerin eksikliği
Kalp Çarpıntısının Tedavisi
Sürekli çarpıntı problemi yaşayan kişilerin mutlaka doktora görünmesi gerekmektedir. Ancak çok sık tekrarlamayan çarpıntılardan, hayatınızdaki birkaç değişiklik ile kurtulabilirsiniz.
- Düzenli ve yeterli besleyip, uyuyun.
- Kahve, çay, kola tüketimini olabildiğince azaltın.
- Günde minimum yarım saat kadar yürüyün. İmkanınız varsa mutlaka spor yapın.
- Hayatınızdaki, psikolojinizi etkileyen şeylere karşı bir çözüm bulun.
