Son yapılan araştırmalara göre D vitamininin eksikliği durumunda, kısırlığa yol açtığına rastlanmıştır. Bu araştırmalarda düşük ve kısırlık problemi olan kişilerde genel olarak D vitamininin eksikliği görülmüştür.

Hem kadın hem de erkek için D vitamininin eksikliği kısırlık oranını arttırmaktadır.

Düzgün Beslenmekte Fayda Var

D vitaminini en çok güneşten alırız. Gün içinde direkt olarak güneşin cildimize temas etmesine önem verin. Mutlaka 1-2 bölgenize güneş ışığı değsin.

Nelerde D Vitamini Vardır?

Yumurta sarısı, süt, ton balığı, uskumru, ciğer gibi besinlerde D vitaminine bolca rastlanır. Vücudunuzda D vitaminin eksikliği olmasa bile bu besinleri bolca tüketmenizi tavsiye ediyoruz. Çünkü D vitamininin vücudumuza daha birçok faydası vardır.

Ayrıca belirtmekte fayda var; kanda D vitamininin 30ng/ml’den az görülmesi durumunda, D vitamini eksikliği var demektir.

Önceki İçerikİnsanlar Tarafından Umursanmayan Kanser Belirtileri
Sonraki İçerikKış Aylarında Doğru Beslenerek Zayıfla!
Dilara Özcan Kültür Üniversitesi Halkla İlişkiler ve Tanıtım bölümü mezunu. Hobileri arasında yoga, pilates, gezi ve moda yer alıyor. Fotoğraf tutkunu olan Dilara, iyi21.com içerik editörlüğü yapıyor.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz