Son yapılan araştırmalara göre D vitamininin eksikliği durumunda, kısırlığa yol açtığına rastlanmıştır. Bu araştırmalarda düşük ve kısırlık problemi olan kişilerde genel olarak D vitamininin eksikliği görülmüştür.
Hem kadın hem de erkek için D vitamininin eksikliği kısırlık oranını arttırmaktadır.
Düzgün Beslenmekte Fayda Var
D vitaminini en çok güneşten alırız. Gün içinde direkt olarak güneşin cildimize temas etmesine önem verin. Mutlaka 1-2 bölgenize güneş ışığı değsin.
Nelerde D Vitamini Vardır?
Yumurta sarısı, süt, ton balığı, uskumru, ciğer gibi besinlerde D vitaminine bolca rastlanır. Vücudunuzda D vitaminin eksikliği olmasa bile bu besinleri bolca tüketmenizi tavsiye ediyoruz. Çünkü D vitamininin vücudumuza daha birçok faydası vardır.
Ayrıca belirtmekte fayda var; kanda D vitamininin 30ng/ml’den az görülmesi durumunda, D vitamini eksikliği var demektir.
