İştah açıcı şurup ne işe yarar ve İştahınızı azaltmak için öneri yazımızla diyetiniz daha keyifli geçecektir.
Yiyecekleri uzun süre çiğneyin!
Yediğiniz besinleri uzun süre çiğneyin. Uzun süre çiğnedikten sonra yutunca; beyin,vücudunuza giren besinleri kaydeder ve tat alma duyunuzu da daha fazla tatmin etmiş olursunuz.
Doyduğunuzu anlayabilirsiniz.
Düzenli egzersiz yapın
Egzersizler zorlaştıkça vücut ısınız artar ve daha fazla kalori yakarsınız.
İştahınızı bir süre de olsa bastırmış olursunuz.
Tat alma duyunuzu tatmin edin
Değişik tatlarla tat alma duyunuzu tatmin etmeniz, daha az miktar yemekle yetinebilmemizi sağlar.
Sağlıklı yiyecekler atıştırın
Sık ve az öğünler yemek, iştahınızın kontrolden çıkmasını önlemenin en kolay yolu.
Düzenli-yeterli su için
Su içmek kendinizi tok hissetmenizi sağlar.
Ölçülü beslenin sağlıklı yaşayın
İştah Açıcı Şurup
İştah Açıcı Şurup kilo almak isteyenlerin sıklıkla kullandığı takviyedir. Bu sayede bireyin iştahı açılır ve daha fazla yemek yemeye başlar. Kilo vermek isteyenler de iştah açıcı şurup takviyesinden uzak durup, yediklerine ve içtiklerine daha fazla dikkat ederek diyetlerinde başarıya ulaşabilmektedir.
Yazar: Ayşe Cengiz
Beslenme uzmanı
