İştah açıcı şurup ne işe yarar ve İştahınızı azaltmak için öneri yazımızla diyetiniz daha keyifli geçecektir.

Yiyecekleri uzun süre çiğneyin!

Yediğiniz besinleri uzun süre çiğneyin. Uzun süre çiğnedikten sonra yutunca; beyin,vücudunuza giren besinleri kaydeder ve tat alma duyunuzu da daha fazla tatmin etmiş olursunuz.
Doyduğunuzu anlayabilirsiniz.

Düzenli egzersiz yapın

Egzersizler zorlaştıkça vücut ısınız artar ve daha fazla kalori yakarsınız.
İştahınızı bir süre de olsa bastırmış olursunuz.

Tat alma duyunuzu tatmin edin

Değişik tatlarla tat alma duyunuzu tatmin etmeniz, daha az miktar yemekle yetinebilmemizi sağlar.

Sağlıklı yiyecekler atıştırın

Sık ve az öğünler yemek, iştahınızın kontrolden çıkmasını önlemenin en kolay yolu.

Düzenli-yeterli su için

Su içmek kendinizi tok hissetmenizi sağlar.
Ölçülü beslenin sağlıklı yaşayın

İştah Açıcı Şurup

İştah Açıcı Şurup kilo almak isteyenlerin sıklıkla kullandığı takviyedir. Bu sayede bireyin iştahı açılır ve daha fazla yemek yemeye başlar. Kilo vermek isteyenler de iştah açıcı şurup takviyesinden uzak durup, yediklerine ve içtiklerine daha fazla dikkat ederek diyetlerinde başarıya ulaşabilmektedir.

Yazar: Ayşe Cengiz
Beslenme uzmanı

Önceki İçerikGıda satın alırken nelere dikkat etmemiz gerekir?
Sonraki İçerikCinselliğe Zaman Ayırmak
Dilara Özcan Kültür Üniversitesi Halkla İlişkiler ve Tanıtım bölümü mezunu. Hobileri arasında yoga, pilates, gezi ve moda yer alıyor. Fotoğraf tutkunu olan Dilara, iyi21.com içerik editörlüğü yapıyor.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz