Baş Ağrısına Çare Olan 8 Mucizevi Besin!
Baş ağrısı hayatımıza sürekli olarak karşılaştığımız bir sorundur. Genellikle bize belirli mesajlar veren baş ağrısı, bazen can sıkıcı olabilir.
Yazımızda sizlere baş ağrısını doğal yiyeceklerle gidermenin yollarından bahsedeceğiz.
İşte o liste:
1.Kahve
Kahve içeriğindeki kafein sayesinde vücudunuzu rahatlatır ve baş ağrısını gidermenize yardımcı olur. Ayrıca aşırıya kaçmadıktan sonra kahvenin bilinen hiçbir zararı yoktur.
2.Tam Tahıllı Ekmek
Fazla ekmek tüketmeyen insanlarda tahıl eksikliğinden kaynaklı baş ağrısı oluşabilir. Bir adet tam tahıllı ekmekli tost yediğinizde bu sorun ortadan kalkacaktır.
3.Badem
Badem içindeki magnezyum sayesinde vücuttaki ağrıların dinmesine yardımcı olur. Ayrıca baden çok besleyici ve sağlıklıdır.
4.Acı Sos
Acı sos sinüslerinizi açacağından, sinüs tıkanıklığına bağlı baş ağrısını giderecektir. Acı, insanda rahatlamaya da sebep olduğundan, acı sos bir süre sizi idare edecektir.
5.Yoğurt
Kalsiyum eksikliğine bağlı olarak insanlarda baş ağrısı görülmektedir. Yoğurt kalsiyum deposu olduğundan, yoğurt yemek bu sorunu çözecektir.
6.Susam
Susam içinde bolca E vitamini barındırır. E vitamini eksikliğinde vücut salgılaması gereken hormonları salgılayamaz. Özellikle adet döneminde olan kadınlar için, susamlı besinler tüketilmesi öneriliyor.
7.Ispanaklı Salata
Ispanak içeriğindeki bileşenler sayesinde tansiyonunuzu düzenler. Tansiyona bağlı baş ağrılarını gidermek için ıspanaklı salata tüketebilirsiniz.
8.Karpuz
İçindeki mineral ve bolca su ile birlikte karpuz, yaz döneminde ortaya çıkan baş ağrılarını gidermekte kullanılabilecek önemli bir besin.
9.Patates
Kulağa ne kadar garip gelse de patatesin yapılan araştırmalar sonucunda baş ağrısını giderdiği ortaya çıkmıştır. Özellikle alkol kaynaklı olan baş ağrılarında kahve ile birlikte yüksek etkiye sahiptir.
