- Elma
C vitaminli bu meyvenin antioksidan gücünü duymayan kaldı mı? İster sarı, ister yeşil, isterseniz de kırmızı, elma evinizde eksik olmasın! - Tatlı Patates
A vitaminli bu besin cildi yeniliyor ve gençleştiriyor. Hastalıklara karşı direnci arttırır. - Havuç
Lifli sebzelerin en sağlıklılarından olan havuçla lezzetli çorbalar yapabilirsiniz. Çevrenizdeki insanlar hastayken siz havuç tüketerek sağlıklı yaşamaya devam edin. - Nar
Vücudunuz için gerekli tüm vitaminleri nardan alabilirsiniz. Nar yemesi biraz uğraştırıcı bir meyve olsa da bağışıklık sistemini güçlendirdiği için son zamanlarda en çok tercih edilen meyveler arasında yer alıyor. - Balkabağı
Her türlü vitamine sahip olan bu kış besini özellikle A vitamini açısından zengindir. Kışın sizi ısıtmaya yardımcı olur. Balkabağıyla leziz tatlılar yaparak hem tatlı ihtiyacınızı giderebilir hem de vitamin depolamış olursunuz.