Fiziksel Dayanıklılığınızı Nasıl Arttırırsınız?

Fiziksel dayanıklılığınızı arttırmak için yapmanız gereken şey basit. Zaten yaptığınız egzersizlerin arasına bir de yüzmeyi ekleyin. Çünkü yapılan araştırmalara göre vücut dayanıklılığını ve nefesinizin kuvvetini en çok arttıran şey suyun altında ve üstünde yüzmektir.

Dünyanın en ünlü sörfçülerinden olan Kelly Slater ve Orlando Magic takımının en ünlü oyuncularından olan Aaron Gordon günlük antremanlarını, suya girmeden sonlandırmıyorlar.

Su havadan 800 kat daha yoğun olduğu için hem sizi daha fazla zorlayacak hem de daha hızlı gelişmenize fayda sağlayacaktır.

Önceki makaleBaşörtüsü Takanlar İçin Sağlıklı Saç Önerileri
Sonraki makaleYara Kaşıntısını Gidermeniz İçin 9 Harika Bilgi!
Dilara Özcan Kültür Üniversitesi Halkla İlişkiler ve Tanıtım bölümü mezunu. Hobileri arasında yoga, pilates, gezi ve moda yer alıyor. Fotoğraf tutkunu olan Dilara, iyi21.com içerik editörlüğü yapıyor.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here